Psicologia al femminile

Psicologia al femminile

Letture guidate e riflessioni sul ruolo della donna Attraverso le grandi figure femminili della mitologia classica : Medea, Arianna, Alcesti, Dafne approfondiremo i grandi temi che ogni donna affronta per costruire quotidianamente la propria identità e originalità: le...
Tecniche di rilassamento

Tecniche di rilassamento

Cinque incontri in Tartuca guidati dal Dottor Enrico Catalano psicologo e psicoterapeuta, per affrontare ansia e stress.  L’obiettivo del corso è quello di offrire alcuni strumenti da applicare nella vita quotidiana per agevolare il naturale rilassamento...
Aerobic Pilates

Aerobic Pilates

  Riscaldamento aerobico dinamico seguito da esercizi di rinforzo e potenziamento della muscolatura profonda, per tonificare addome, glutei e zona lombare in modo armonico, correggendo la postura. Sede Tartuca: via Varesina, 19 Frequenza: Martedì dalle 19.30...
Ginnastica Posturale

Ginnastica Posturale

  Esercizi mirati, efficaci nel correggere le eventuali posture scorrette che possono comportare stati di tensione a collo, spalle e schiena. La Ginnastica Posturale promuove la elasticità, il rinforzo e il mantenimento delle funzionalità della muscolatura di sostegno...
Pilates

Pilates

  Esercizi a corpo libero e con fasce elastiche e palline per correggere la postura, rinforzare i muscoli dorsali, tonificare addome e zona lombare. Sede Tartuca: via Varesina, 19 Frequenza: Martedì dalle ore 18.30 alle 19.30 Durata: 12 lezioni da 1 ora Quota: 130...
Hatha yoga

Hatha yoga

Respirazione profonda, movimenti lenti, concentrazione, controllo delle posizioni: la pratica yoga classica elimina tensioni muscolari e restituisce elasticità. Le millenarie Asana permettono di ottenere giorno dopo giorno un buon equilibrio psicofisico. Un toccasana...
Yoga contro il mal di schiena

Yoga contro il mal di schiena

Corso specifico per mantenere efficienza e salute della colonna vertebrale, prevenire e combattere cervicalgia, lombalgia e dolori diffusi alla schiena: un programma composto da una serie di Asana da eseguire in modo fluido, consapevole e rispettoso dei propri limiti....
Tai chi chuan: livello base

Tai chi chuan: livello base

Movimenti fluidi in sintonia con la respirazione per dare flessibilità alle articolazioni, elasticità muscolare e benessere agli organi interni, favorendo l’armonia tra corpo e mente: dalla millenaria cultura cinese nasce questa antica disciplina, un’arte...
Tai chi chuan: livello intermedio

Tai chi chuan: livello intermedio

Movimenti fluidi in sintonia con la respirazione per dare flessibilità alle articolazioni, elasticità muscolare e benessere agli organi interni, favorendo l’armonia tra corpo e mente: dalla millenaria cultura cinese nasce questa antica disciplina, un’arte...
Flexibility

Flexibility

 Una pratica olistica che fonde diverse discipline, dallo yoga al tai chi, dallo stretching alla ginnastica posturale in una sintesi dinamica di esercizi, respirazione profonda e meditazione. Sede Tartuca: via Varesina, 19 Frequenza: Settimanale, Giovedì dalle 19.00...
Ginnastica rigenerante

Ginnastica rigenerante

Contro stress e contratture: questa disciplina fonde elementi di stretching e esercizi di rinforzo muscolare per contrastare problemi posturali tipici della vita d’ufficio (ma non solo), e rigenerare e tonificare la muscolatura.   Sede Tartuca: via Varesina, 19 new!...

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