Pilates

  Esercizi a corpo libero e con fasce elastiche e palline per correggere la postura, rinforzare i muscoli dorsali, tonificare addome e zona lombare. Sede Tartuca: via Varesina, 19 c/o circolo Cagnola, via C. Ajraghi fronte n. 40 Frequenza: Martedì dalle ore 18.30...

Ginnastica Posturale

 Ginnastica Posturale Esercizi mirati, efficaci nel correggere le eventuali posture scorrette che possono comportare stati di tensione a collo, spalle e schiena. La Ginnastica Posturale promuove la elasticità, il rinforzo e il mantenimento delle funzionalità della...

Tecniche di rilassamento

Cinque incontri in Tartuca guidati dal Dottor Enrico Catalano psicologo e psicoterapeuta, per affrontare ansia e stress.  L’obiettivo del corso è quello di offrire alcuni strumenti da applicare nella vita quotidiana per agevolare il naturale rilassamento...

Tai chi chuan: livello base

Movimenti fluidi in sintonia con la respirazione per dare flessibilità alle articolazioni, elasticità muscolare e benessere agli organi interni, favorendo l’armonia tra corpo e mente: dalla millenaria cultura cinese nasce questa antica disciplina, un’arte...

Tai chi chuan: livello intermedio

Movimenti fluidi in sintonia con la respirazione per dare flessibilità alle articolazioni, elasticità muscolare e benessere agli organi interni, favorendo l’armonia tra corpo e mente: dalla millenaria cultura cinese nasce questa antica disciplina, un’arte...

Ginnastica rigenerante

Contro stress e contratture: questa disciplina fonde elementi di stretching e esercizi di rinforzo muscolare per contrastare problemi posturali tipici della vita d’ufficio (ma non solo), e rigenerare e tonificare la muscolatura.   Sede Tartuca: via Varesina, 19 CORSO...