Tono&Postura smart

Tono&Postura smart

Il corso unisce i benefici della ginnastica posturale a un allenamento efficace proponendo sequenze dinamiche di esercizi di tonificazione dei muscoli dorsali e addominali per ristabilire il corretto assetto posturale. Sede Tartuca – via Varesina 19 Frequenza:...
Risveglio metabolico smart

Risveglio metabolico smart

  Tra i 45 e i 60 anni si attraversano profondi cambiamenti fisici, ormonali ed emotivi che si ripercuotono sul nostro equilibrio psicofisico creando diversi disagi: dolori articolari, rigidità, perdita di tono muscolare, difficoltà digestive, stipsi, disturbi del...
Pilates smart

Pilates smart

  Esercizi a corpo libero per correggere la postura, rinforzando i muscoli dorsali, e per tonificare addome e zona lombare grazie all’utilizzo di piccoli atrezzi: ring, fasce elastiche e palla soft. Sede Tartuca – c/o circolo Cagnola, via C. Ajraghi fronte...
Stretching e Postura smart

Stretching e Postura smart

Stretching e postura – smart Esercizi a corpo libero per riacquistare la mobilità articolare, rinforzare la muscolatura ed eliminare le eventuali posture scorrette che comportano stati di tensione al nostro corpo, uniti allo stretching per migliorare...
Ginnastica rigenerante

Ginnastica rigenerante

Contro stress, rigidità e perdita di tono: un allenamento completo ed equilibrato che fonde elementi di stretching e esercizi di rinforzo muscolare, per contrastare problemi posturali, ad attività di tonificazione per gambe e braccia Sede Tartuca – c/o Circolo...

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