tecniche di rilassamento
Cinque incontri in Tartuca guidati dal Dottor Enrico Catalano psicologo e psicoterapeuta, per affrontare ansia e stress.
L’obiettivo del corso è quello di offrire alcuni strumenti da applicare nella vita quotidiana per agevolare il naturale rilassamento psico-fisico e imparare a gestire meglio le emozioni, l’ansia e lo stress.
Il taglio degli incontri è di tipo esperienziale: in ogni incontro vengono illustrate una o più tecniche di rilassamento e viene data ai partecipanti l’opportunità di farne esperienza in prima persona, per acquisirne padronanza e sperimentarne gli effetti in modo da avere poi la possibilità di gestirli in autonomia.
Il corso è condotto dal dott. Enrico Catalano, psicologo, psicoterapeuta gestaltico, ipnologo. Si occupa di psicoterapia, benessere e crescita personale. Offre incontri individuali e conduce workshop di gruppo a Milano e provincia.
Sede Tartuca: via Varesina 19
Frequenza: Giovedì dalle 21.15 alle 22.15
Durata: 5 lezioni da 1 ora
Quota: 85 euro
Lezione di Prova: Giovedì 13 Giugno dalle 21.15 alle 22.15
Programma del corso
II. Rilassamento muscolare progressivo di Jacobson
III. Pratiche di meditazione di consapevolezza
IV. Rilassamento ipnotico e visualizzazione guidata
V. Riassunto delle tecniche proposte, condivisione dei vissuti emersi e
risposte alle domande dei partecipanti
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