AUTUNNO 2010

^{Ricordiamo che la partecipazione alle lezioni gratuite richiede la prenotazione (tramite e-mail o messaggio in segreteria telefonica) e non implica alcun obbligo di iscrizione ai corsi.}

^{ORARIO SEGRETERIA CORSI: DAL LUNEDì AL SABATO DALLE 16.00 ALLE 19.30}

^{INFORMAZIONI  tel.02-36503793  e-mail: tartuca@virgilio.it  visita: www.latartuca.it}

SETTEMBRE

HATHA YOGA e YOGA DINAMICO _{(sede: Via Varesina 19)} 

Lunedì 13 Settembre  ore 18.30 oppure 19.45  

Martedì 14 Settembre ore 20.00 (Yoga Dinamico)

Mercoledì 15 Settembre ore 18.30 oppure 19.45

Ritrovare elasticità e sciogliere tensioni muscolari grazie a movimenti armoniosi, sviluppare la capacità di rilassarsi grazie alla respirazione profonda per recuperare un buon equilibrio psicofisico scegliendo tra una pratica classica o una più dinamica e tonificante.

NORDIC WALKING - Domenica 19 Settembre ore 10.00

_{(sede:Monte Stella- Montagnetta di S. Siro)} 

Passeggiate tonificanti che diventano un vero e proprio esercizio sportivo adatto a tutte le età, il Nordic Walking allena tutti i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l’esercizio più efficace.

GINNASTICA  RIGENERANTE – Lunedì 20 Settembre ore 19.00  _{(sede: Via Varesina 19)}

Rigenerare  e tonificare  il proprio  organismo, liberandolo da stress e contratture muscolari grazie a una disciplina che fonde elementi di stretching, pilates , shatsu e rilassamento.

PILATES _{(sede: Via Varesina 19)}

Lunedì 20 Settembre ore 20.00 oppure ore  21.10

Martedì 21 Settembre ore 9.45

Giovedì 23 Settembre ore 10.30

Esercizi di rinforzo e potenziamento della muscolatura profonda per tonificare addome, glutei e zona lombare in modo armonico, correggendo la postura.

CONVERSAZIONE INGLESE _{(sede: Via Varesina 19)}

Martedì 21 Settembre ore 19.30

Mercoledì 22 Settembre ore 21.00

Un insegnante madrelingua e parole in libertà, l'uso quotidiano dell'inglese in piccoli gruppi di conversazione per migliorare la pronuncia, arricchire il vocabolario e superare le difficoltà nel parlato.

PRATICA YOGA contro il MAL DI SCHIENA – Giovedì 23 Settembre ore 20.00 _{(sede: Via Bartolini46)}

Corso Trimestrale specifico per il benessere della colonna vertebrale, attraverso la pratica yoga per prevenire e combattere cervicalgia, lombalgia e dolori diffusi alla schiena.

ACQUERELLO  - Sabato 25 Settembre  ore 10.00 _{(sede: Via Varesina 19)}
Corso base per principianti  per avvicinarsi in modo  semplice a questa  tecnica di pittura  molto immediata, ottenendo  fin  da  subito  risultati di grande  effetto.

BALLI CARAIBICI: SALSA CUBANA e BACHATA - Lunedì 27 Settembre

ore 20.30 livello principianti – ore 21.30 livello intermedio _{(sede: Via Ajraghi, Circolo Cagnola)}

Corso base e intermedio per scoprire la sensualità della bachata, l'energia e lo stile inconfondibile della salsa cubana....I ritmi caraibici per mantenerci in forma, scaricare tensioni e ritrovare il buon umore con passi semplici e tanta buona musica.

FOTOGRAFIA – Mercoledì 29 Settembre ore 21.00 _{(sede: Via Varesina 19)}

Breve corso di fotografia per realizzare in modo più consapevole i propri scatti, imparando tutti i "trucchi" del mestiere per scegliere tempi di esposizione, luce, angolazioni e inquadrature

TANGO ARGENTINO - Giovedì 30 Settembre ore 21.30 _{(sede: Via Bartolini 46)}

I nostri Insegnanti, Gabriele e Marianna vi trasporteranno con passione ed eleganza sulle note struggenti del tango argentino...corso base per scoprire i passi fondamentali di questo ballo coinvolgente.

OTTOBRE

TAI CHI CHUAN - Sabato 2 Ottobre ore 10.30  _{(sede: Via Varesina 19)}

Pratica basata su movimenti fluidi in sintonia con la respirazione, per donare flessibilità alle articolazioni e promuovere il rilassamento muscolare e il benessere degli organi interni, favorendo l'armonia tra corpo e mente.

SPAGNOLO BASE E II LIVELLO - Martedì 5 Ottobre ore 21.00  _{(sede: Via Varesina 19)}

Incontro di presentazione dei corsi per principianti e per livelli più avanzati. Grammatica e lessico arricchiti da simulazioni di situazioni di viaggio e di lavoro per un uso quotidiano della lingua.
Durante l'incontro saranno proposti test di valutazione gratuti per coloro che desiderano conoscere il proprio livello di conoscenza della lingua.

ALL ON STAGE: TUTTI ATTORI CON L'INGLESE – Mercoledì 8 Ottobre ore 21.15 _{(sede: Via Varesina 19)}

Un attore e un regista madrelingua ci coinvolgono in dialoghi e improvvisazioni  per “allenare” il nostro inglese in modo attivo, divertente e comunicativo...ci scopriremo tutti attori!!

INGLESE BASE, II LIVELLO e AVANZATO - Giovedì 7 Ottobre ore 21.00 _{(sede: Via Varesina 19)}

Incontro di presentazione dei corsi per principianti e per i livelli più avanzati. Grammatica e lessico arricchiti da simulazioni di situazioni di viaggio e di lavoro per un uso quotidiano della lingua. Durante l'incontro saranno proposti test di valutazione gratuiti per coloro che desiderano conoscere il proprio livello di conoscenza della lingua.

FATTO a MAGLIA – Sabato 9 Ottobre ore 15.30 _{(sede: Via Varesina 19)}

Corso creativo di lavoro ai ferri: dai punti base alle lavorazioni più complesse, realizzeremo ponchos, berretti, calzettoni e coprispalle...morbidi colori per sfidare il freddo inverno!

DANZA DEL VENTRE _{(sede: Via Varesina 19)}

Martedì 12 Ottobre ore 19.00 - principianti

Giovedì 14 Ottobre ore 19.00 – intermedio

Giovedì 14 Ottobre ore 19.00 – base 2

Femminilità  e dolcezza: la danza del ventre è una danza semplice e spontanea che ogni donna può praticare a qualsiasi età, è basata  su una gestualità naturale che esalta la forza dello sguardo, la grazia  delle  mani.

BALLO  COUNTRY – Mercoledì 13 Ottobre ore 20.00  _{(sede: Circolo Cagnola, via C.Ajraghi)}

Coreografie  in linea, dinamiche  e divertenti...jeans  stivali e cappello  per ballare  in gruppo, senza  il vincolo  di essere  in coppia!!

FOTORITOCCO DIGITALE con PHOTOSHOP- Martedì 19 Ottobre ore 21.00 _{(sede: Via Varesina 19)}

Corso introduttivo all'uso del programma fotoshop dedicato a coloro che desiderano migliorare la qualità dei propri scatti modificando luminosità, colori e resa.

CHITARRA  MODERNA  – Mercoledì 20 Ottobre ore 19.30 _{(sede: Via Varesina 19)}

Corso  base  per  principianti  per avvicinarsi  in modo pratico  e divertente  alla  musica, imparando accordi, ritmo  e melodia  partendo  dalle  canzoni  pIù conosciute.

MUSICAL: che passione... – Mercoledì  27 Ottobre ore 21.00 _{(sede: Circolo Cagnola, via C.Ajraghi ang. Via Varesina)}

Canto  solistico  e corale, Danza, Recitazione  ecco gli ingredienti indispensabili di questo corso per principianti: sperimentando  brani tratti da Musical celebri arriveremo a costruire una rappresentazione finale, sorprendendo il nostro pubblico!

RACCONTAMI UNA STORIA...La scrittura creativa - Giovedì 28 Ottobre ore 19.00 _{(sede: Via Varesina 19)}

Tutti abbiamo qualcosa da narrare...ma come si scrive un racconto? Usare ricordi ed emozioni per costruire il personaggio, delineare la trama e incantare il lettore...quali sono i trucchi di uno scrittore? Venite a scoprirlo!!!

NOVEMBRE

UNCINETTO CREATIVO -Sabato 6 Novembre ore 15.30 _{(sede: via Varesina 19)}

CONVERSAZIONE SPAGNOLO con madrelingua -Mercoledì 10 Novembre ore 19.30 _{(sede: via Varesina 19)}

CRETA CREATIVA -Sabato 13 Novembre ore 11.00 _{(sede: via Varesina 19)}

Vi ricordiamo che la partecipazione alle lezioni prova gratuite richiede PRENOTAZIONE(tramite e-mail o lasciando un messaggio in segreteria telefonica allo 02.36503793 indicando il vostro nome e recapito telefonico) e non implica alcun obbligo di iscrizione ai corsi.